Ultimi giorni per iscriversi a “Benessere mentale – Strategie per affrontare le sfide quotidiane”, il nuovo corso gratuito di BiblioCare in programma alla Biblioteca comunale di Pescaglia. Le iscrizioni resteranno aperte fino a giovedì 8 ottobre, mentre il percorso prenderà il via lunedì 12 ottobre.

Il corso, condotto da Andrea Lazzari, sarà articolato in tre incontri, in programma lunedì 12 ottobre, lunedì 19 ottobre e mercoledì 28 ottobre, dalle 15 alle 19, e offrirà ai partecipanti strumenti semplici e concreti per imparare a riconoscere e gestire pensieri negativi, ansia e stress e affrontare con maggiore consapevolezza le difficoltà della vita quotidiana.

Tra gli argomenti affrontati ci saranno le tecniche pratiche di rilassamento, dalla respirazione all’ascolto e alla mindfulness, gli strumenti per sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e migliorare l’autostima e quelli utili a mettere a fuoco i propri obiettivi e ad affrontare i cambiamenti con maggiore sicurezza. Spazio anche a come distinguere situazioni di disagio momentaneo da condizioni nelle quali può essere opportuno cercare un supporto.

Il corso rientra in BiblioCare – In archivio e in biblioteca per imparare, il progetto dedicato alla formazione e alla crescita delle competenze attraverso la rete delle biblioteche e degli archivi del territorio provinciale, finanziato dal PR FSE+ Toscana 2021-2027.

La partecipazione è gratuita.

Per informazioni e iscrizioni è possibile rivolgersi alla Casa delle Idee, località Giardino 1, Fiano-Loppeglia (Pescaglia), telefonando allo 0583/354021 il mercoledì dalle 14 alle 19 o scrivendo a pescaglialibri@virgilio.it.