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ANNO XIVsabato 24 Ottobre 2026
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Beatrice Gentilini

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L’ottobre dell’anima: la psicologia del cambiamento e la saggezza dell’autunno

Beatrice Gentilini -
Se la primavera è la stagione dell’espansione e l’estate quella della performance e della socialità proiettata all’esterno, l’autunno rappresenta l'archetipo dell'introversione

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Non sei pigro: quando la mente è semplicemente sovraccarica

Beatrice Gentilini -
Quante volte ci capita di avere una cosa da fare e, nonostante sappiamo che sarebbe importante occuparcene, continuiamo a rimandarla? Una mail a cui rispondere, una telefonata, un documento da preparare, una casa da sistemare, un progetto che continuiamo a spostare al giorno dopo

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L’arte di dire no: perché impostare confini sani protegge la nostra salute mentale

Beatrice Gentilini -
Capita a molti: un collega ci chiede un favore all’ultimo minuto quando siamo già sopraffatti dal lavoro, un amico ci invita a un evento a cui non abbiamo le energie di partecipare, o un familiare richiede la nostra presenza costante in un momento in cui avremmo solo bisogno di riposo

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Post-Vacation Blues: come trasformare la routine nel tuo miglior alleato

Beatrice Gentilini -
La fine delle vacanze porta con sé un’emozione contrastante. Da un lato c’è la sensazione di rigenerazione lasciata dai giorni di pausa, dall’altro un vago senso di pesantezza al solo pensiero di sveglie, scadenze ed email accumulate

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Ferragosto e la vetrina dell’estate

Beatrice Gentilini -
L’estate degli altri: social, confronto e vite apparentemente perfette

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Il piacere delle piccole cose: la psicologia della gratitudine in estate

Beatrice Gentilini -
Un gelato mangiato passeggiando sul lungomare, il rumore delle onde, il profumo della crema solare, una cena in giardino con gli amici. Sono momenti semplici, quasi banali, eppure spesso sono quelli che ricordiamo con più affetto. Perché accade?

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Estate e amicizie: perché alcune relazioni nascono (o si rafforzano) proprio in vacanza?

Beatrice Gentilini -
Perché proprio in estate sembra più facile creare legami? La psicologia suggerisce che non sia solo una questione di caso: il contesto estivo modifica il nostro modo di relazionarci agli altri

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L’effetto sole sull’umore: mito o realtà?

Beatrice Gentilini -
Perché d’estate ci sentiamo spesso più felici, energici e ottimisti? È solo una sensazione oppure il sole esercita davvero un’influenza sul nostro benessere psicologico? La risposta, come spesso accade in psicologia, è nel mezzo

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La psicologia delle vacanze: perché abbiamo davvero bisogno di staccare

Beatrice Gentilini -
La psicologia ci suggerisce che dietro il desiderio di partire e di “staccare la spina” si nasconde un bisogno molto più profondo: quello di recuperare energie mentali ed emotive

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Cringe: il disagio sociale nell’era digitale

Beatrice Gentilini -
Ci è capitato tutti almeno una volta: stiamo guardando un video sui social, una scena in una serie TV o qualcuno che parla in pubblico con troppa sicurezza… e improvvisamente sentiamo una sensazione quasi fisica di disagio. Distogliamo lo sguardo, ridiamo nervosamente oppure abbassiamo il volume. È il cosiddetto cringe

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Il bisogno di leggerezza: cosa succede alla mente quando arriva la bella stagione

Beatrice Gentilini -
Con l’arrivo della primavera inoltrata e delle prime giornate quasi estive, qualcosa dentro di noi cambia. La luce si allunga, le finestre si aprono più spesso, le persone tornano a camminare lentamente per le strade, i colori diventano più vivi

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La noia: un bisogno sottovalutato

Beatrice Gentilini -
Nel giorno della Festa del Lavoro, mentre celebriamo l’impegno, la produttività e il valore del fare, può sembrare controintuitivo soffermarsi su ciò che manca: la noia
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